Bağışıklık sistemimiz vücudumuzu hastalıklardan koruyan ilk savunma mekanizmamızdır. Bu mekanizma, dışarıdan vücudumuza girerek bizi hasta edebilecek olan mikroplar, virüsler, bakterilere karşı güçlüyse galip zayıfsa da mağlup olduğu çeşitli savaşlar verir. Bu savaşlarda her zaman galip gelmesini istiyorsak vücudumuza iyi bakmamız gerekir.

Bedenimizi sağlıklı ve zinde kılabilmek, bağışıklığımızı her zaman güçlü olmasını sağlamak için mutlaka beslenmemizi desteklemeliyiz. Dengeli beslenmek, egzersiz yapmak, alkol ve sigaradan uzak dururken günlük vitamin takviyelerimizi ihtiyacımız kadarıyla almak bizi güçlendirecektir.